Pour une moitié forte de l'humanité, le problème du pouvoir est excitant, surtout lorsque des problèmes surviennent. Mais les hommes en bonne santé sont également intéressés à augmenter le pouvoir rapidement et de préférence sans faire face au médecin. Dans ce domaine, il y a suffisamment de moyens, traditionnels et traditionnels.
La différence entre les moyennes synthétiques dans leur action instantanée, par exemple, après avoir pris du viagra, l'effet est évident après une demi-heure et dure jusqu'à 5 heures. Les produits naturels ne sont pas si puissants, mais n'ont pas de telles contre-indications et effets secondaires.
L'article propose de considérer tous les types de méthodes d'augmentation de puissance, ils peuvent être utilisés séparément et dans une lutte complète contre la maladie.
Nutrition et méthodes
Une bonne nutrition est importante pour le pouvoir. À la maison, le problème peut être résolu, commençant précisément à partir de l'examen du menu. La nourriture doit être saturée de vitamines (C, E, groupe B) et de minéraux (zinc, sélénium, phosphore).
Les aliments saturés des oligo-éléments nécessaires restaurent rapidement une érection et normalisent le niveau d'hormones. Dans les méthodes folkloriques, dans la cuisine, il existe de nombreuses recettes sur la façon d'augmenter la puissance des hommes qui utilisent des produits. Les produits, le miel, l'ail cru, les haricots, le gingembre, les bananes, l'huile de poisson de poisson, etc. sont nécessaires.
Exercices pour sédentaire
Il y a des exercices qui aident à augmenter le pouvoir chez les hommes. Ils améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens et entraînent les muscles pubis. Le résultat est visible au cours de la première semaine de cours.
Exercices pour améliorer le pouvoir chez les hommes:
- La rotation habituelle du bassin dans un et l'autre côté pendant 10 minutes. Les jambes sur la largeur de l'épaule, les mains sur la ceinture.
- Les genoux sont légèrement pliés, les mains sur la ceinture. Asseyez-vous, pliant les genoux les plus forts. Filtrez et détendez les muscles des fesses. Répétez plusieurs fois.
- Allongez-vous sur le dos et soulevez le bassin plusieurs fois.
- Entraînement musculaire Kegel. Ce muscle agit lorsqu'il est nécessaire d'arrêter l'écoulement de l'urine. Avec une érection, c'est ce muscle qui augmente les parties génitales. La formation est simple: elle doit être tendue et détendue pendant une période courte ou plus longue. La respiration doit rester uniforme, sans délai.
Contrôle de fond hormonal
Comment renforcer la puissance si le corps souffre d'échecs hormonaux? Peu importe combien la visite du médecin se réfère, mais le niveau de testostérone doit être contrôlé.
L'attraction sexuelle et les possibilités de la fonction sexuelle dépendent directement de cette hormone. Plus le niveau de testostérone est bas, le pire est la situation avec la vie intime. Cela devrait être particulièrement compris par les hommes d'âge moyen et les âges avancés, en eux, ce niveau commence à diminuer de 1-1,5% chaque année suivante.
Des kilos supplémentaires tuent le sexe
Il est tout aussi important de surveiller votre poids. L'excès de poids est l'ennemi du pouvoir.
Les kilos supplémentaires indiquent une diminution de la testostérone et une augmentation de l'hormone féminine - œstrogènes. Et par conséquent, seule la dysfonction érectile apparaît, mais aussi les maladies du système cardiovasculaire, ainsi que le diabète. Tout cela ne mène certainement pas à la santé du domaine génital.
Pour savoir combien de kilogrammes dans le corps sont superflus, il est nécessaire de mesurer la circonférence de la vie. Pour un homme, une durée de vie de plus de 94 cm est un indicateur d'obésité.
Les mauvaises habitudes préférées
Comment augmenter la puissance masculine, avec toute une série de mauvaises habitudes? Peu importe à quel point c'est triste, mais l'alcool, le tabac et encore plus de drogues, même des poumons, vous devrez refuser.
C'est un fait scientifique qui a connu que les mauvaises habitudes conduisent à un affaiblissement progressif de la puissance masculine. Même si vous supprimez au moins ce facteur négatif, le résultat sera déjà évident.
La persistance et le mouvement doivent être équilibrés, vous ne pouvez pas vous asseoir constamment. La stagnation du sang dans le bassin conduira certainement à la lenteur du pénis puis à la prostatite.
Il est impossible de s'asseoir sur une chaise et de réfléchir à la façon d'augmenter le pouvoir d'obtenir des résultats. Les sports, les exercices spéciaux, l'entraînement modéré obligeront le corps à travailler activement.
Santé psychologique
Le stress, les complexes, les drames, la dépression et d'autres facteurs négatifs ont une grande influence sur la santé masculine. Ces expériences doivent être éliminées. Si cela ne fonctionne pas seul, vous pouvez aller chez un psychologue.
La psyché perçoit un stress constant comme une menace de l'extérieur. Toute l'énergie maintient la stabilité du système nerveux.
Il s'agit d'un ancien mécanisme de protection. Un homme devrait être en état d'alerte pour protéger la progéniture existante contre le danger à tout moment. Un sentiment de danger noie tous les autres désirs.
Un rêve à pleine vitesse
Un sommeil sain en silence et sans que la lumière dure au moins 8 heures donnera au corps la force du corps pour éliminer les charges quotidiennes. Le manque de sommeil chronique influencera certainement la libido
Vie sexuelle de haute qualité
Les relations sexuelles régulières avec un partenaire permanent entraînent la fonction reproductive d'un homme, la gardant en bonne forme, augmentent la qualité du sperme et de son nombre et influence également positivement le contexte psychologique. Abstinence et interrompue sexuelle interrompue - Le chemin de la prostatis, des orgasmes hebdomadaires - prévention du cancer de la prostate.
La richesse de la médecine traditionnelle
Dans ce domaine, il existe de nombreuses recettes et conseils aux hommes comment renforcer le pouvoir, ce qu'il faut utiliser et dans quelles quantités.
- Il y a du miel à égalité avec des noix, boire du lait pendant un mois.
- Buvez du jus de carotte frais avec du miel - ¼ tasse le matin, pour le déjeuner, le soir.
- Prenez la teinture à l'ail de 20 gouttes. Il peut être acheté dans la pharmacie.
- Une décoction de couleurs de basilic, de feuilles de noix et de racine de raifort. Les herbes dans des proportions égales sont versées avec 1 litre de vin rouge et à ébullition. Le bouillon debout est ivre avant les repas pour 100 g.
- Il est recommandé d'ajouter des médicaments à tous les plats, produit du thé.
- La célèbre teinture d'oignon est de 2-3 ampoules écrasées, 400 g d'eau bouillante. Il est infusé pendant 3 à 4 heures. Il est recommandé de boire 100 ml, 3 fois par jour.
- Les asperges, le persil, les graines de citrouille et les graines d'ortie et les noix de cèdre sont très précieuses.
Procédures d'eau
Cette méthode nécessite une certaine résistance. Il est considéré rapidement. Après la première procédure, le résultat est visible.
Lors d'un changement d'eau chaude et froide, le sang commence à se déplacer plus rapidement que l'ordre forcé. Vous ne pouvez pas vous allonger dans la salle de bain pendant longtemps. À seulement 1 minute de froid, puis 1 minute dans l'eau chaude, puis a changé plusieurs fois.
S'il n'y a pas de problèmes particuliers avec la santé, le bain russe est un excellent substitut aux comprimés de prostatite. Le cher cher après un bain turc ajoutera un ton au corps. L'essentiel est de ne pas trop en faire et de visiter l'establishment de baignade pas plus de 2 fois en 1 semaine.
Ce que les produits pharmaceutiques offrent
La médecine moderne sait augmenter le pouvoir chez les hommes et il existe de nombreuses propositions dans ce secteur. Les médicaments aident à obtenir rapidement le résultat. Certains augmentent non seulement la puissance, mais aussi l'expansion des navires, agissent sur une augmentation du pénis.
Si la méthode de médicament est plus acceptable, comment renforcer le pouvoir à l'aide de médicaments dira un spécialiste. Tout le monde améliore la circulation sanguine vers le pénis, élargissez les vases. Leur action varie de 5 à 36 heures.
En plus des médicaments, il y a e Autres phrases, comment renforcer le pouvoir:
- Correction de l'emploi-Costructo-Vacuum - Il est fait avant les rapports sexuels. Cette méthode accélère le mouvement du sang, mais l'effet n'est pas long, en plus des effets secondaires.
- Injections directement au pénis - Ils donnent un effet plus important, dans ce cas, il n'y a pas d'érection pour l'excitation, mais de l'action du médicament.
- À thérapie hormonale Le médecin détermine ce que l'hormone n'est pas suffisante dans le corps. Pire encore, la quantité insuffisante de prolactine affecte la puissance. L'hypophyse est engagée dans sa production et ici il est nécessaire d'éliminer la pathologie dans l'hypophyse.
- Chirurgie - Il est extrêmement utilisé, dans les cas les plus graves.
La meilleure façon de maintenir une puissance élevée est de vous engager dans votre santé à vie et, par conséquent, la sphère sexuelle ne causera aucun problème!